Ann Fredriksen

I avsnitt 7 har vi bjudit in Ann Fredriksen, träningsansvarig på Friskis Tyresö. Vi pratar om den nya anpassade träningen för synnedsatta seniorer och den etablerade seniorträning. Nu i september finns båda varianterna på schemat hos Friskis Tyresö!

Här kommer ett nyhetsprogram från en av Tyresös allra största föreningar med Ann Fredriksen och Lena Hjelmérus. Information för alla medlemmar och de som ännu inte blivit medlemmar. Vilka nya pass har du upptäckt? Vad tror du skulle locka din granne eller kompis? Hur svårt vill du ha det? Kanske avslappning i Mind eller liten grupp i Plaza eller valfriheten i Modus? Kom och upptäck vårt hela utbud.

Friskis och Svettis i Tyresö presenterar vad du kan göra i sommar både som medlem och ännu inte medlem. Bonusmärken och sommarkort, gratis utejympa, träning i nya utegymmet, hinderbana, kvalitetslöpträning - allt hinner programmakare Lena Hjelmérus och träningsansvarig Ann Fredriksen tipsa dig om på 30 minuter.

Ett nytt avsnitt av Dr Lenas hörna tar oss till musklernas värld och förhistoriskt tid på savannen. Medverkar gör förstås Leif Bratt och en muskelexpert Ann Fredriksen Sen handlar det om träning och åter träning, varvat med mjölksyra och förstås lite träningsvärk.

Ann Fredriksen som är ledare på Friskis och Svettis berättar om deras nya träningsform för äldre som de kallar – Guldträning för seniorer. När det här programmet görs är de i testfasen för att det skall bli optimalt. Några av ”försökskaninerna” ger också sitt omdöme. Reporter: Leif Bratt