Träning

44 program

Hur mycket ont ska det få göra?

14 december 2025

Ann Sandin-Lindgren bjuder in "sin" fysioterapeut Olivia Södervall till studion för att prata om vad man ska göra när man har ont i t.ex. knät. Vad är det för skillnad på en fysioterapeut och en sjukgymnast? Hur ont får det göra? Ska man verkligen belasta ett ont knä? Vad gör man på artrosskolan? Vad är artros? Hur får man människor att bli motiverade att träna? Ann ställer många frågor och Olivia har många kloka svar.

38 min

Uffe - en elitidrottare i toppklass

18 maj 2025

Alexander Nielsen möter Uffe Petersen som inte bara är en elitidrottare i toppklass – han är också ett levande bevis på hur drivkraft, disciplin och passion kan forma både prestation och livsstil. Tillsammans med sin träningspartner har han klättrat hela vägen upp till toppen inom HYROX – en sport som ställer extrema krav på både styrka och uthållighet – och tillsammans kom dem två i den prestigefyllda tävlingen European Championship i mixed doubles.

52 min

En oförglömlig resa till Japan

22 december 2024

Ett 30-tal medlemmar från Tyresö Karate förening - Suhari Karate - åkte under hösten till Japan. Grundaren och ordförande i föreningen Jonas Barle berättar om vilket lyft det var att besöka Tokyo för att ta del av landet som skapat många av världens kampsporter. Nu vill man bjuda in fler deltagare till föreningen och Jonas berättar om framtidsplanerna.
Vill man testa karate är man välkommen på lördagar till Kumla skola.
Här kan man läsa mer om föreningens verksamhet.
Programledare: Ann Sandin-Lindgren

36 min

Med Lina Lagom i Hammarbybacken

8 december 2024

Pierre Näsman tar bilen till Hammarbybacken. Planen är att träffa Lina Eklind en professionell hälsocoach och prata om "hälsomyter". Det blir ett intressant samtal om hälsa, träning och en del hälsomyter. Inte riktigt som planerat och lite flåsigt, men kanske inspirerande för oss som vill komma igång. I vilken ände ska man börja? Lyssna och låt dig inspireras. Vill du komma i kontakt med "Lina Lagom", så klicka här!

32 min

Våra fötter - viktiga för hälsan!

27 oktober 2024

Ann Sandin-Lindgren samtalar med sin yogalärare Minna Fahlström från Tyresö Yogacenter om hur man bättre kan ta hand om sina fötter. Vad betyder fötter för resten av kroppen? Vad händer om vi stoppar in fötterna i för trånga skor? Kan man öka rörligheten och balansen med olika fotövningar? Minna ger rekommendationer på enkla fotövningar man kan göra själv.
Tips på en kommande workshop;
"Träna dina fötter- stärk dina rötter och må bättre."
Onsdag 13/11 17.30-19.30
Lördag 7/12 15-17

34 min

Varför ska vi ta hand om lymfan?

8 september 2024

Minna Fahlström på Tyresö YogaCenter erbjuder regelbundet Lymfyoga. För Ann Sandin-Lindgren förklarar hon varför det är viktigt att få ett bra flöde i lymfsystemet - som är kroppens avfallssystem för cellerna. Om hur man med masserande rörelser och andning kan få ordning på svullnader och inflammationer samt förbättrar immunförsvaret.

36 min

Ett långt liv med karate

18 augusti 2024

Grundaren och ordförande i Tyresö Karate förening - Suhari Karate - heter Jonas Barle. Han berättar för Ann Sandin-Lindgren om hur han kom i kontakt med karaten för 50 år sedan. Idag har han svart bälte och är instruktör i föreningen som har sin verksamhet i Trollbäckshallen vid Kumla skola. I år firar föreningen 10 år och kommer att som vanligt visa upp sig på Tyresöfestivalen den 7/9.

37 min

En populär yogastudio för många!

18 augusti 2024

Programmakaren Ann Sandin-Lindgren använder sommaren till att andas, yoga, simma och vara i naturen. Hon pratar med sin yogalärare Minna Fahlström om vikten att kunna andas på ett bra sätt, få balans och landa i sin kropp. Minna driver Tyresö YogaCenter som ligger i Älta nära Tyresö. Många har nu hittat hit och hon erbjuder ett varierande program.
Här hittar man hennes aktuella schema.

39 min

Simhallen med många bra aktiviteter

10 mars 2024

Programmakarna Carin von Walden och Ann Sandin-Lindgren fortsätter på sin hälsoresa och gör ett reportage från Tyresö simhall där de nu går och simmar regelbundet. De berättar om glädjen att simma men även testa Yinyogan och vattengympan på Medley. Verksamhetschefen på Tyresö Aquarena Lukas Hyll svarar på frågor om öppettider, simskolan, vilka aktiviteter man har och hur många som är medlemmar.

27 min

En semester med träning och sol

3 mars 2024

Programmakarna Carin von Walden och Ann Sandin-Lindgren drar iväg på en yoga- och träningsresa till Fuerteventura. Häng med på yoga-pass och vandringar på stranden med sol och surfingturister. Hur man får energi när mörkret och vintern har lagt sig över Tyresö.

20 min

Peer om Concrete BJJ

4 februari 2024

Pierre Näsman samtalar med Tyresöprofilen Peer Hasslund om kampsport och om Tyresöklubben "Concrete BJJ" som Peer varit med och grundat.
Peer har svart bälte i Brazilian Jiu-Jitsu, utbildad och graderad av Hans Ersson och Alan do Nascimento (Finfou). Samtalet halkar även in en del på Tyresö nostalgi, skateboard historia, riddare och vapensköld i riddarhuset.

52 min

En ny torsdag med Tyresöradion!

28 januari 2024

Den sista torsdagen i januari träffades programmakarna Ann, Lena, Catarina och Carina som vanligt i Tyresö Centrum kl. 17-18. Det bjöds på musik, tävlingar och lyssnarna Bernt Karlsson och Gunilla Mellin kom förbi. Även Caroline Fredholm på Nordic Wellness och Anton på Green Bull berättade lite om sin verksamhet.

22 min

Nu andas vi in ett nytt år...

21 januari 2024

Programmakaren Ann Sandin-Lindgrens egen yogalärare Minna Fahlström på Tyresö YogaCenter förklarar hur yoga fungerar. Anns nyårslöfte är att fortsätta yoga varje vecka.
Varför är det alltid fullt på yinyogan på måndagskvällar? Varför mår man bättre när man lär sig att andas? Vilka yogaformer finns det?
Tyresö Yogacenter finns på Grustagsvägen 5.

47 min

Tyresöjoggarna

10 december 2023

Pierre hälsar på Tyresöjoggarna under ett träningspass på Trollbäckens IP. Pierre pratar bland annat med Thoralf Lindström initiativtagare och admin av Facebook/Instagram grupperna "Tyresöjoggarna". Det är gratis att vara med och träna, man anmäler sig helt enkelt via någon av grupperna. Det är två träningstillfällen per vecka. Lyssna och låt dig inspireras!
Tyresöjoggarna på Facebook
Tyresöjoggarna på Instagram

15 min

Träning på äldre dagar

26 november 2023

I serien Personligt med Carina samtalar Carina Högberg med Annika Stjärne - tidigare ägare av Tyresö gym. Hur är det med "skomakarens barn" , tränar familjen? Annika håller seniorträning samt är PT (Personlig Tränare) och kan hjälpa just dig att komma igång och hålla i den viktiga träningen.

28 min

Nordic Wellnes - Födelsedagskalas

14 maj 2023

Carina Högberg möter Caroline Fredholm Platsansvarig på Nordic Wellness i Tyresö Centrum. Caroline har nyligen tillträtt sin tjänst och har ett stort event den 29/5-23 att se fram emot. Då fyller Nordic Wellness Tyresö 3 år! Det kommer firas med öppet hus och man kan tävla om att vinna ett årskort. Lyssna på programmet så får du veta mer om hur det är att träna på hemmaplan i Tyresö Centrum.

47 min

Tyresö YogaCenter i ny lokal

29 januari 2023

Tyresö YogaCenter har flyttat sin verksamhet från golfbanan till Grustagsvägen 5. Programmakaren Ann Sandin-Lindgren intervjuar sin yogalärare Minna Fahlström om vårens alla aktiviteter; Yinyoga, Lymfyoga, Senioryoga, Gravidyoga, Klangmeditation och mycket annat.
Lyssnarna bjuds också på 5 minuters andningsövning så att man landar skönt i sin kropp.
Här finns alla datum!

44 min

Plötslig spädbarnsdöd - Veronika berättar

30 oktober 2022

Plötslig spädbarnsdöd - hur klarar man av livet efter en sådan katastrof? Går det att skratta igen? Veronika och Magnus förlorade Gabriel 3 månader. Carina pratar om det svåra ämnet med Veronika som berättar om livet efter Gabriel och hur deras familj tog sig igenom svårigheten och att det faktiskt går att " skratta" igen. Vi får höra vilket stöd det går att få samt hur mycketfamilj och vänner betyder och hur man kan möta någon som är i svår sorg.

41 min

Ett samtal med Lotta Stjernfeldt

6 mars 2022

I detta avsnitt bjuder vi in Friskis Tyresös styrelseordförande Lotta Stjernfeldt som berättar om styrelsens roll och uppdrag. Vi inleder programmet med att prata lite om var vi befinner oss i projektet nu under våren.

25 min

Att hitta balans och lugn

6 mars 2022

I serien "Anns hälsoresa" möter Ann Sandin-Lindgren sin nya yogalärare Minna Fahlström på Tyresö Yogacenter. Hur kan man hitta stillhet och få bättre kontakt med sin kropp? Vad betyder andningen för hälsan? Minna, som också varit ledare på Friskis&Svettis, berättar om hur viktigt det är att träna närvaro och frigöra sin fysiska kropp med stillsam yoga och andning.

37 min

Årsavslutning seniorträning

19 december 2021

I årets sista avsnitt pratar vi om hur Friskis&Svettis anpassade träning för seniorer som har en synnedsättning (i Tyresö) har gått under hösten. Vi avrundar med att berätta om vad Allmänna Arvsfonden är för något och vad de arbetar för. Till sist vill vi passa på att önska en god jul och ett gott nytt aktivt år!

23 min

Ett samtal med Stefan Gahne

17 oktober 2021

I detta avsnitt har vi bjudit in Stefan Gahne från Parasport Stockholm. Vi pratar förstås om parasport men även om Paralympics och anpassad träning för personer som har synnedsättning. Vi inleder programmet kort om hur det går med vårt projekt och att vi nu kommit igång med anpassad seniorträning på schemat hos Friskis Tyresö.

29 min

HITIO gym - återbesöket

12 september 2021

Hitio gym, hur har det gått sen sist? Det var nio månader sedan det första programmet gjordes. Att öppna ett träningscenter mitt under pandemin är ingen lätt uppgift. Ivan Melin som driver gymmet berättar för Lelle om den första tuffa tiden som nyetablerat träningscenter i Trollbäcken. Hur ser framtiden ut, vad har han för tankar och visioner?

17 min

Ett samtal med Ann Fredriksen

5 september 2021

I avsnitt 7 har vi bjudit in Ann Fredriksen, träningsansvarig på Friskis Tyresö. Vi pratar om den nya anpassade träningen för synnedsatta seniorer och den etablerade seniorträning. Nu i september finns båda varianterna på schemat hos Friskis Tyresö!

33 min