Anns Hälsoresa
16 program
Vad är Sickans oas?
12 april 2026
På Sikvägen 38 NB finns en ny skylt på gaveln där det står Sickans Oas. Ann Sandin-Lindgren som i flera år gått till Hälsoteamet för att sätta sig i en IR-bastu regelbundet besökte Sickan Ackerfeldt i hennes nya lokal dit hon har flyttat. Sickan berättar om de behandlingar hon har som lymf-, gravid-, ansikts-, helkropps- och fotmassage. De samtalar också om hur IR-bastun och parrafinbadet fungerar, något som Ann testat på tidigare.
27 min
Hur tar man hand om sin hud?
8 mars 2026
Ann Sandin-Lindgren fortsätter att tillsammans med hälsocoachen Lena Helgstedt diskutera hur tillsatser i maten påverkar våra kroppar. Denna gång funderar de på hur huden reagerar. Man vet idag att kost, sömn och stress påverkar även huden och högt intag av ultraprocessad mat kan göra att man får problem med huden som klåda och utslag. Ska man verkligen smörja in sig med produkter med länga konstiga ingredienslistor? Man vet ju att huden tar upp ämnena man stryker på den. Om man inte kan äta krämen ska man då verkligen använda den utanpå kroppen?
34 min
Vi pratar ultraprocessad mat
8 februari 2026
Tillsammans med hälsocoachen Lena Helgstedt diskuterar Ann Sandin-Lindgren vad som menas med ultraprocessad mat. Varför är det så många tillsatser i maten? Vad innehåller en vanlig glass? Vad ska man göra för att undvika att få i sig ingredienser som inte används i riktig matlagning? Vilka hälsorisker tror forskare att alla dessa tillsatser som härdade fetter, konserveringsmedel, aromer och stabilisatorer åstadkommer? Och varför blir man sällan mätt när man äter godis, chips, flingor och annan industriellt framställd mat. De funderar också på om det finns ett bra recept för hemgjord glass som ska få barnbarnen att välja en mer hälsosam glass.
42 min
Vilken roll spelar magen för hälsan?
30 november 2025
Programmakaren Ann Sandin-Lindgren fortsätter att få behandling för sitt knä hos Lena Helgstedt på BodyShine i Fårdala. Lena behandlar även immunsystemet och Anns mage. De tänkte samtala just om magen men som vanligt blir det om hälsa i sin helhet. Vad man äter, hur mycket man stressar, rör på sig och annat som påverkar både magen och hälsan.
40 min
Hur motionerar man immunförsvaret?
2 november 2025
Ann Sandin-Lindgren går på behandling hos Lena Helgstedt på Body Shine i Fårdala och frågar henne om hur man bäst stärker sitt immunförsvar i dessa förkylningstider. De samtalar om hur man får en hälsosam livsstil som inkluderar en balanserad kost, regelbunden motion och tillräckligt med sömn. Om hur viktigt det är att vara utomhus och minska stressen i kroppen. Ann får också hjälp med sitt krånglande knä.
46 min
Att få mjuka rörliga händer
23 februari 2025
Programmakaren Ann Sandin-Lindgren har testat paraffin-behandling på Hälsoteamet i Tyresö. Lymfterapeuten Sickan Ackerfeldt berättar om när hon var på en kurort i Tjeckien tidigare i år och fick testa Radonbad och andra beprövade behandlingar som paraffin-behandling.
Frågor kan besvarar av Sickan på info@irbastu.nu.
Frågor kan besvarar av Sickan på info@irbastu.nu.
37 min
Simhallen med många bra aktiviteter
10 mars 2024
Programmakarna Carin von Walden och Ann Sandin-Lindgren fortsätter på sin hälsoresa och gör ett reportage från Tyresö simhall där de nu går och simmar regelbundet. De berättar om glädjen att simma men även testa Yinyogan och vattengympan på Medley. Verksamhetschefen på Tyresö Aquarena Lukas Hyll svarar på frågor om öppettider, simskolan, vilka aktiviteter man har och hur många som är medlemmar.
27 min
En semester med träning och sol
3 mars 2024
Programmakarna Carin von Walden och Ann Sandin-Lindgren drar iväg på en yoga- och träningsresa till Fuerteventura. Häng med på yoga-pass och vandringar på stranden med sol och surfingturister. Hur man får energi när mörkret och vintern har lagt sig över Tyresö.
20 min
Att få mer ljus i höstmörkret
1 oktober 2023
Radiomakarna Carin von Walden och Ann Sandin-Lindgren testar Ljusterapi på Hälsoteamet på Radiovägen. Sickan Ackerfeldt berättar hur Ljusterapi kan göra oss piggare, positivare och mer energifulla under den mörka årstiden. Hur viktigt det är med bra lampor hemma och starta dagen med mer ljus.
Här kan man boka!
Här kan man boka!
31 min
Tyresö YogaCenter i ny lokal
29 januari 2023
Tyresö YogaCenter har flyttat sin verksamhet från golfbanan till Grustagsvägen 5. Programmakaren Ann Sandin-Lindgren intervjuar sin yogalärare Minna Fahlström om vårens alla aktiviteter; Yinyoga, Lymfyoga, Senioryoga, Gravidyoga, Klangmeditation och mycket annat.
Lyssnarna bjuds också på 5 minuters andningsövning så att man landar skönt i sin kropp.
Här finns alla datum!
Lyssnarna bjuds också på 5 minuters andningsövning så att man landar skönt i sin kropp.
Här finns alla datum!
44 min
Om man har andan i halsen...
18 september 2022
Nu när hösten dragit igång för fullt och många har fått andan i halsen för att hinna med allt så bjuder Ann Sandin-Lindgren in sin yogalärare Minna Fahlström och samtalar om andningens betydelse. Hur påverkar vår andning vårt nervsystem och psykiska hälsa? Kan man genom medveten andning minska stressen?
Minna håller kurser i andning och meditation.
Minna håller kurser i andning och meditation.
40 min
Att hitta balans och lugn
6 mars 2022
I serien "Anns hälsoresa" möter Ann Sandin-Lindgren sin nya yogalärare Minna Fahlström på Tyresö Yogacenter. Hur kan man hitta stillhet och få bättre kontakt med sin kropp? Vad betyder andningen för hälsan? Minna, som också varit ledare på Friskis&Svettis, berättar om hur viktigt det är att träna närvaro och frigöra sin fysiska kropp med stillsam yoga och andning.
37 min
Vad gör rädsla och oro för hälsan?
13 februari 2022
I serien "Anns hälsoresa" ställer Ann Sandin-Lindgren frågan hur negativa nyheter påverkar vår hälsa. Vad gör det med oss människor att vi ska isolera oss, hålla avstånd och inte kramas?
Samtalsterapeuten och coachen Carin von Walden svarar om hur man minskar oro och inte blir så rädd för att dö att man slutar att leva.
(Tips: Carins samtalsgrupper i vår)
Samtalsterapeuten och coachen Carin von Walden svarar om hur man minskar oro och inte blir så rädd för att dö att man slutar att leva.
(Tips: Carins samtalsgrupper i vår)
35 min
Vilka mineraler behöver min kropp?
16 januari 2022
I det tredje programmet i serien "Anns hälsoresa" gör Ann Sandin-Lindgren en hårmineralanalys hos Mia Wirenbark på MIWI Massage & Hälsa i Tyresö. Mia berättar hur en analys går till och vad hon ser. Vilka mineraler och vitaminer fattas och vilka kostråd ger hon?
30 min
Att få mer ljus i denna mörka tid
26 december 2021
I serien Anns hälsoresa fortsätter programmakaren Ann Sandin-Lindgren att hitta olika sätt att boosta sitt immunförsvar och hälsa. Hon besöker Sickan Ackerfeldt och testar IR-bastu och lymfmassage på Hälsoteamet Tyresö. Sickan berättar om vad dagsljus och infrarött ljus betyder för att stärka hälsan denna mörka årstid. En härlig upplevelse tycker Ann.
31 min
Anns hälsoresa hösten 2021
5 december 2021
Programmakaren Ann Sandin-Lindgren har startat en hälsoresa denna höst tillsammans med sin familj. Efter 15 veckar har de fyra gått ner sammanlagt över 60 kilo. Hon samtalar med sin man Bosse Lindgren om hur det har varit att köra strikt LCHF och hur de lyckats reversera Bosses diabetes. Vad har varit svårt? Vad har de ätit?
32 min